건강정보

라이프

[times창원]질병관리청의 2024년 국민건강영양조사에 따르면, 한국인의 영양소 섭취기준 대비 나트륨 섭취는 남성 160.6%, 여성 115.7%로 크게 초과한 반면, 칼슘 섭취량은 남성 69.1%, 여성 61.5%에 그쳐 기준에 미치지 못하는 것으로 나타났다. 이는 우리 사회에 '고염식·저칼슘' 식습관이 고착화되었음을 보여주는 위험 신호다. 칼슘...

2026-02-04 22:16:00

박광복 기자

대동병원 , 덜 움직이고 더 보는 시대… 청소년 건강 적신호

[times창원]한국언론진흥재단의 「2025 10대 청소년 미디어 이용 조사」에 따르면, 조사 대상 청소년 중 지난 1주일간 온라인 동영상 플랫폼을 이용한 비율은 95.1%였으며, 하루 평균 이용 시간은 약 3시간 30분으로 나타났다. 청소년기는 학업 특성상 좌식 시간이 길어질 수밖에 없는 시기이다. 여기에 여가 시간마저 동영상 플랫폼 이용 중심으로 채...

2026-01-28 18:01:00

정재학 기자

학생 10명 중 3명은 비만군... 살찌기 쉬운 겨울방학, 성장 저해하는 비만 관리 신경써야

[times창원]겨울방학은 아이들이 학업의 부담에서 벗어나 재충전하는 시기지만, 건강관리 측면에서는 빨간불이 켜지기 쉽다. 최근에는 1월 초부터 2월 말까지 봄방학 없이 긴 방학이 이어지는 추세라 생활 리듬이 무너지기 쉽다. 특히 추운 날씨로 신체 활동량은 급격히 줄어드는 반면, 고열량의 간식 섭취는 늘어나기 때문에 비만 예방에 각별한 주의가 필요하다. ...

2026-01-19 21:09:00

정재학 기자

대동병원 , 돌아온 사우나 문화, 놓치지 말아야 할 안전 수칙

[times창원]과거에는 새해를 맞아 묵은 기운을 씻어내고 새로운 운을 맞이한다는 의미로 목욕탕을 찾는 것이 하나의 문화처럼 여겨졌다. 그러나 코로나19를 거치며 대중탕 이용이 한동안 주춤하면서 이러한 풍습은 점차 과거의 문화처럼 인식되기도 했다. 최근 들어 MZ세대를 중심으로 사우나 문화가 다시 주목받고 있다. 단순히 땀을 빼는 공간을 넘어, 로컬 사...

2026-01-19 11:31:00

김상현 기자

류마티스관절염, 퇴행성 질환 아닌 자가면역질환

[times창원]찬 바람이 부는 계절이면 손가락이 뻣뻣해지고 아침마다 잘 펴지지 않는다고 호소하는 환자가 늘어난다. 이러한 증상은 흔히 ‘추워서 그렇다’거나 ‘나이가 들며 나타나는 자연스러운 통증’으로 생각하기 쉽다. 그러나 실제로는 류마티스관절염의 초기 신호인 경우도 적지 않다. 특히 한 시간 이상 지속되는 아침 강직이 있다면 주의해야 한다. 우리 몸...

2026-01-15 18:48:00

박광복 기자

대동병원 , WHO가 경고한 ‘외로움’… 정신질환 전단계 신호일 수 있어

[times창원]2026년 병오년(丙午年), 붉은 말의 해가 시작됐다. 새해는 늘 새로운 출발과 희망을 상징하며 사회 전반에 긍정적인 분위기가 형성된다. 그러나 이 같은 기대와 달리, 30대 직장인 A씨에게 새해는 오히려 우울감이 증폭되는 시기였다. A씨는 연말연시 혼자 집에 머물렀고, 새해가 되었지만 새로운 목표를 세울 의욕조차 들지 않았다. SN...

2026-01-08 19:07:00

정재학 기자

대동병원 , 겨울철 수분 부족, 신장 건강에 경고등

[times창원]우리 몸의 약 70%는 수분으로 이루어져 있으며, 이 수분은 혈액, 심장, 신장, 간, 근육 등 주요 기관의 기능과 생리 활동 유지에 있어 필수 요소이다. 평소 땀과 호흡, 대소변을 통해 하루 1리터 이상의 수분이 손실되므로 식음료를 통해 일정량의 수분을 보충하는 것이 필요하다. 이 균형이 무너진 상태를 ‘탈수’라고 한다. 대부분 탈수를...

2025-11-25 17:30:00

정재학 기자

‘잘 자야 한다’는 압박, 오히려 불면증을 부른다?

[times창원]최근 Z세대를 중심으로 슬립맥싱(Sleepmaxxing) 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 슬립맥싱이란 수면(Sleep)과 극대화(Maxxing)의 합성어로 수면의 질을 최대한 끌어올리려는 시도를 의미한다. 수면 마스크, 마그네슘 음료 섭취, 입 테이핑, 수면 ASMR, 냉각 베개, 수면 추적기 등 다양한 수면 루틴을 실천하고 이를 SNS...

2025-09-03 11:48:00

황미현 기자

화명일신기독병원 ,7월 폭염 속 일사병 비상 “탈수 전 영양·수분 보충 필수”

[times창원]일사병 의심 환자 잇따라 내원…지역사회에 예방 캠페인 강화 ▲부산 북구 화명동 소재 화명일신기독병원 전경 [사진제공: 화명일신기독병원] ©times창원편집국 2025년 7월, 부산지역은 35도에 육박하는 폭염이 연일 이어지며 ‘온열질환 비상’ 상태다. 온열질환은 즉각 대처하지 않으면 생명을 위협하는 중증 응급질환이기 때문이다...

2025-07-09 18:25:00

정재학 기자

대동병원 , 모기부터 벌까지, 여름 해충 피해와 감염병 관리법

[times창원]최근 우리나라에서 보기 드문 러브버그(붉은등우단털파리, Plecia longiforceps)의 독특한 외형과 대량 출현 영상이 온라인상에 확산되며 심리적 불쾌감을 유발하고 있다. 해충으로 오인될 수 있으나 사람을 물거나 질병을 전파하지 않으며, 유기물 분해를 통해 생태계에 기여하는 익충으로 분류된다. 해충이란 사람 또는 가축에게 병원균을...

2025-07-09 11:25:00

정재학 기자

대동병원 , 나이 탓으로 넘긴 등 굽음, 알고 보니 ‘노인성 척추후만증’

[times창원]70대 여성 A씨는 몇 년 전부터 키가 눈에 띄게 줄고, 주변에서 “허리가 많이 굽었다”라는 말을 자주 들었다. 나이가 들면 누구나 그렇게 되는 줄만 알았던 A씨는 최근 들어 평지를 걸을 때 몸이 앞으로 쏠리고, 시선이 자꾸 아래로 향해 불편함을 느껴졌다. 그뿐만 아니라 숨이 쉽게 차고, 소화도 잘되지 않아 병원을 찾았고, 정밀 검사 끝에 ...

2025-07-04 16:36:00

황미현 기자

대동병원 , 한쪽으로 누워 자는 습관이 어깨를 망친다?

[times창원]평소 오른쪽으로 누워 자는 습관이 있던 40대 회사원 A씨는 잠자리에 들면 오른쪽 어깨가 유독 묵직하게 느껴졌지만 피로로 여겨 대수롭지 않게 넘겼다. 그러나 최근 들어 어깨 통증으로 잠을 설치는 날이 많아졌고, 심한 날에는 머리를 감거나 옷을 입는 일상적인 동작조차 어려워졌다. 결국 정형외과를 찾은 A씨는 오른쪽 회전근개에 염증이 있다는 소...

2025-06-26 17:28:00

황미현 기자

대동병원 , 말이 잘 안 나오고 어지럽다면? 뇌가 보내는 위험 신호

[times창원]50대 회사원 A씨는 아침 출근 준비 중, 갑자기 손에 들고 있던 컵을 떨어뜨렸다. 말이 어눌해지고 아내의 “괜찮냐”라는 질문에 제대로 대답하지 못했다. 몇 분 뒤 증상은 사라졌고, A씨는 최근 과도한 업무 스트레스로 인한 일시적인 현상이라고 여겼다. 하지만 가족의 권유로 병원을 찾은 그는 “일과성 허혈 발작의 가능성이 크다”라는 의사의 설...

2025-06-11 11:11:00

황미현 기자

대동병원 , 매운맛 즐기다 위장병? ‘맵부심’이 부른 건강 경고

[times창원]매운맛을 즐기는 소비자들을 일컫는 ‘맵부심’, ‘맵덕’과 같은 신조어가 등장하면서, 매운 라면, 떡볶이, 족발, 불닭 등 매운 음식에 대한 수요가 꾸준히 증가하고 있다. 이에 따라 ‘맵집’이라 불리는 매운맛 전문 식당도 늘어나고 있다. 특히 자극적이고 강렬한 경험을 추구하는 젊은 세대 사이에서는 매운맛이 일상 속에서 쉽게 경험할 수 있는...

2025-06-04 12:01:00

황미현 기자

이상지질혈증과 콜레스테롤

[times창원]콜레스테롤을 높인다는 음식을 피하고 매일 꾸준히 하는 운동이 있으며, 술·담배를 하지 않는다면 이상지질혈증으로부터 안전할 수 있다. 건강검진에서 수치가 좋지 않다는 경고를 듣고도 여전히 술과 담배를 즐기고 음식 조절을 하지 않는다면 중증질환으로 발전할 가능성이 있으므로 주의해야 한다. 이상지질혈증, 왜 위험할까? 이상지질혈증은 혈액 속에...

2025-05-28 18:46:00

황미현 기자

대동병원 , 둠스크롤링, 불안장애 유발 가능성 높여…스마트폰 사용 주의 필요

[times창원]우리나라 스마트폰 사용률은 2024년 기준 98%에 달할 정도로 매우 높으며 한국지능정보사회진흥원이 발표한 ‘2024 스마트폰 과의존 실태조사’에 따르면 스마트폰 이용자 중 22.9%가 과의존 위험군에 속하는 것으로 나타났다. 스마트폰을 통해 주로 소비되는 콘텐츠는 영화, TV, 동영상, SNS, 게임, 메신저, 쇼핑, 교육 등으로 다양...

2025-05-26 13:38:00

황미현 기자

대동병원 , 머리 충격, 단순한 타박상이 아니다? 외상성 뇌손상 주의

[times창원]2025년 한국프로야구 시즌이 개막하여 야구 팬들의 관심이 뜨거운 가운데, 최근 경기 중 선수들이 투구에 머리를 맞는 헤드샷 사고가 연이어 발생하고 있다. 이러한 강한 두부 충격은 뇌진탕을 비롯한 다양한 형태의 외상성 뇌손상(Traumatic Brain Injury, TBI)을 유발할 수 있으며, 생명은 물론 장기적인 신경학적 기능에 중대한...

2025-05-19 10:12:00

황미현 기자

대동병원 , 스며드는 봄볕에 수분 손실? 신장 건강 주의 필요

[times창원]일교차가 크고 활동량이 늘어나는 봄철에는 체내 수분 손실이 많아져 건강 관리에 각별한 주의가 요구된다. ▲이미지제공=_클립아트코리아 ©times창원편집국 기온이 올라 땀샘 활성화로 발한량이 증가하고, 큰 일교차는 체온 유지를 위한 에너지를 많이 소모해 수분이 손실된다. 여기에 알레르기 비염이나 호흡기 질환으로 인한 콧물, 기...

2025-04-18 10:06:00

황미현 기자

대동병원 , 발렌타인에 쫀득쿠키? 치아 건강에 괜찮을까?

[times창원]발렌타인에는 초콜릿뿐만 아니라 유행하는 디저트를 선물하는 경우가 많다. MZ세대 사이에서는 탕후루, 두바이 초콜릿, 요거트 아이스크림 등이 인기를 끌었고, 최근에는 쫀득하고 쫄깃한 식감이 특징인 쫀득쿠키가 큰 인기를 끌고 있다. 일반적으로 쿠키는 건조한 식감으로 바삭하며, 초코칩이나 견과류 등 속 재료에 따라 씹을 때마다 거친 질감이 느...

2025-02-11 10:10:00

황미현 기자

명절 후 몸살... 알고봤더니 신우신염?

[times창원]65세 여성 A씨는 명절이 끝난 후 열감과 함께 가끔 오한과 옆구리 통증을 느꼈다. 평소 당뇨와 고혈압을 앓고 있었으나 비교적 건강한 상태였기에 명절로 인한 몸살이라고 생각했다. 그러나 증상이 점점 심해지고 배뇨 시 통증과 소변이 붉게 변해 병원을 찾은 결과, 혈액검사에서 염증 수치가 매우 높았으며 소변검사에서 세균이 발견되어 신우신염으로 ...

2025-01-31 15:35:00

박명관 기자

게시물 검색

메인 롤링